Тренировочные комплексы

Общая информация

Тренировочные комплексы позволяют создавать и управлять планами тренировок на определенный период.
Для спортсменов это основной раздел для проведения холостых тренировок.

Доступ

Роли: Спортсмен, Тренер (требуется активная подписка)

Основные функции

Просмотр комплексов

1. Перейдите в раздел "Тренировочные комплексы"
2. Просмотрите список доступных комплексов
3. Откройте комплекс для просмотра деталей

Создание комплекса (для тренеров)

1. Нажмите "Создать комплекс"
2. Заполните форму:
3. Название — название комплекса
4. Дни недели — выберите дни для тренировок
5. Дата начала — начало периода тренировок
6. Дата окончания — конец периода тренировок
7. Виды оружия — выберите виды оружия для комплекса
8. Публичный доступ — сделать комплекс доступным другим пользователям
9. Нажмите "Создать"

Управление доступом (для тренеров)

1. Откройте комплекс
2. Перейдите в раздел "Управление доступом"
3. Создайте приглашения:
4. Нажмите "Сгенерировать приглашения"
5. Укажите количество приглашений
6. Скопируйте ссылки-приглашения
7. Отправьте ссылки пользователям для доступа к комплексу

Принятие приглашения

1. Перейдите по ссылке-приглашению
2. Нажмите "Принять приглашение"
3. Комплекс появится в вашем списке комплексов

Генерация тренировок (для тренеров)

1. Откройте комплекс
2. Нажмите "Сгенерировать тренировки"
3. Выберите период:
4. Одна тренировка — генерация для конкретной даты
5. На год — генерация всех тренировок на год
6. Система автоматически создаст тренировки согласно расписанию

Выполнение тренировок

1. Откройте тренировку из комплекса
2. Просмотрите упражнения и задания
3. Отмечайте выполнение упражнений:
4. Кликните по ячейке в таблице для отметки выполнения
5. Заполните результаты для структурированных блоков
6. Отмечайте прогресс в группах мишеней
7. Сохраняйте результаты по мере выполнения

Просмотр прогресса

В каждой тренировке отображается:
- Прогресс выполнения упражнений
- Статистика по основным элементам
- Результаты структурированных блоков
- Прогресс в группах мишеней

Советы

• Регулярно отмечайте выполнение упражнений для отслеживания прогресса
• Используйте приглашения для совместной работы над комплексами
• Генерация на год создает все тренировки сразу согласно расписанию
• Можно сбросить результаты тренировки, если нужно начать заново